封面 书名页 版权页 前言 目录页 小胎儿，大本领 PART 1 妈妈好身体 宝宝好温床 第1周 做好身心准备 合适的环境 成熟的心智 第2周 膳食营养要跟上 备孕饮食有讲究 重点补充叶酸 大豆异黄酮调理月经 蜂蜜、维生素E强壮精子 第3周 别让体重为难宝宝 抬腿运动 腰部运动 第4周 赶跑坏习惯 备孕妻子生活方式六忌 备育丈夫生活起居须知 专题 问卷调查：备孕，你的生活方式健康吗 第5周 做完孕检更安心 孕前需要检查什么 第6周 怀孕那些事儿 卵子的家 精子的家 怀孕所需的4个必备条件 受孕的经过 第7周 生男生女的秘密 生男生女的秘密 不能迷信生男生女偏方 第8周 奇妙的遗传世界 宝宝长得更像谁 血型遗传 第9周 需调理后才能怀孕的女性 患有7类疾病的女性 新婚的女性 第10周 如何孕育优质胎 在适龄期间怀孕 有最佳受孕季节吗 禁欲多长时间再同房有助于优生 性生活要适量、有度 第11～12周 孕前担忧巧预防 子宫后倾 胎停育 PART 2 怀孕40周 幸孕旅程开始了 孕1月1～4周 天使降临了 第1～2周 精卵等待相遇的到来 孕妈妈第1～2周日常保健 找准排卵日的方法 第1～2周问题聚焦 如何提高受孕概率 第3周 精卵擦出火花 孕妈妈第3周日常保健 孕妈妈必须知道的服药安全期 第3周 问题聚焦 预防胎儿神经管畸形 第4周 受精卵顺利安家 孕妈妈第4周日常保健 受精卵的着床 第4周 问题聚焦m验孕与计算预产期 孕1月 准爸爸要做的事儿 孕1月 营养膳食 孕1月 胎教主题 情绪胎教 孕1月 保健运动 孕2月5～8周 度过妊娠反应期 第5周 大脑发育的首峰 孕妈妈第5周日常保健 孕妈妈出现腹痛要小心 第5周问题聚焦 选择合适自己的医院 第6周 胳膊和腿初见端倪 孕妈妈第6周日常保健 孕妈妈不要化妆，但可以护肤 第6周问题聚焦 产检之前看，不走弯路 第7周 脑垂体开始发育 孕妈妈第7周日常保健 勤按摩，放轻松，舒舒服服 上班路上这样做更安全 第7周问题聚焦 准备宝宝出生证件 第8周 心脏跳动正常了 孕妈妈第8周日常保健 孕妈妈须远离清凉油 可以小紧张，但别有大压力 第8周 问题聚焦 要有预防流产的意识 孕2月 准爸爸要做的事儿 孕2月 营养膳食 孕2月 胎教主题 日记胎教 孕2月 保健运动 孕3月9～12周 提心吊胆的危险期 第9周 初具人形的“小金鱼” 孕妈妈第9周日常保健 记得为胎宝宝建立档案 第9周问题聚焦 早孕反应别担心 第10周 正式成为胎宝宝 孕妈妈第10周日常保健 办公室式养胎法 第10周问题聚焦 生宝宝费用预算 第11～12周 度过敏感期，放松踢踢腿 孕妈妈第11～12周日常保健 孕期谨慎戴隐形眼镜 孕妈妈美容有讲究 第11～12周问题聚焦 孕妈妈适当做家务 孕3月 准爸爸要做的事儿 孕3月 营养膳食 孕3月 胎教主题 音乐胎教 孕3月 保健运动 孕4月13～16周 肚子显山露水了 第13周 能够感受声音了 孕妈妈第13周日常保健 可过正常的性生活啦 孕妈妈不宜久站久坐 第13周问题聚焦 预防尿失禁小妙招 第14周 布满绒毛的胎宝宝 孕妈妈第14周日常保健 孕妈妈要防止小腿抽筋 第14周问题聚焦 日常生活检测 第15周 心脏跳动正常了 孕妈妈第15周日常保健 孕妈妈要做唐氏筛查 第15周问题聚焦 轻松吃掉黄褐斑 第16周 会打嗝的胎宝宝 孕妈妈第16周日常保健 孕妈妈要注意预防感染 第16周问题聚焦 双胞胎这样养胎 孕4月 准爸爸要做的事儿 孕4月 营养膳食 孕4月 胎教主题 阅读胎教 孕4月 保健运动 孕5月17～20周 能够感受到胎动了 第17周 长脐带的胎宝宝 孕妈妈第17周日常保健 孕妈妈如何让自己不失眠 第17周问题聚焦 孕妈妈鼻出血别着急 第18周 小小运动狂热者 孕妈妈第18周日常保健 孕妈妈使用空调须知 降温的选择不只有空调 第18周问题聚焦 高龄调理好照样幸孕 第19周 感官迅速发育 孕妈妈第19周日常保健 缓解疲劳 第19周问题聚焦 职场孕妈妈的权利 第20周 可以回应外界刺激 孕妈妈第20周日常保健 孕中期如何护理乳头 第20周问题聚焦 了解胎动 孕5月 准爸爸要做的事儿 孕5月 营养膳食 孕5月 胎教主题 胎谈胎教 孕5月 保健运动 孕6月21～24周 走过一半孕程 第21周 听觉功能相当完善 孕妈妈第21周日常保健 外用药物须慎用 第21周问题聚焦 防治妊娠纹与妊娠斑 第22周 大脑发育更进一步 孕妈妈第22周日常保健 孕妈妈厨房准则 高危孕妇要做好家庭胎心监护 第22周问题聚焦 胎动变化逐月看 第23周 会噘嘴了 孕妈妈第23周日常保健 孕妈妈如何洗头 第23周问题聚焦 防治妊娠期便秘 第24周 形成味蕾，有了触觉 孕妈妈第24周日常保健 如何缓解孕期疼痛 孕妈妈要慎用抗生素 第24周问题聚焦 妊娠糖尿病 孕6月 准爸爸要做的事儿 孕6月 营养膳食 孕6月 胎教主题 抚摸胎教 孕6月 保健运动 孕7月25～28周 日渐蹒跚的孕妈 第25周 越来越接近新生儿 孕妈妈第25周日常保健 留下美丽的怀孕身影 第25周问题聚焦 防治妊娠高血压 孕妈妈第26周日常保健 如何缓解孕期不适症状 职场孕妈妈如何吃零食 第26周问题聚焦 孕期牙齿问题 第27周 会眨眼的胎宝宝 孕妈妈第27周日常保健 上分娩育儿课 第27周问题聚焦 孕期如何应对感冒 第28周 能做360°大转身 孕妈妈第28周日常保健 如何采购宝宝物品 第28周问题聚焦 穿出漂亮孕妈妈 孕7月 准爸爸要做的事儿 孕7月 营养膳食 孕7月 胎教主题 卡片胎教 孕7月 保健运动 孕8月29～32周 清晰可见的胎动 第29周 营养需求更多了 孕妈妈第29周日常保健 不宜过早入院待产 孕妈妈这时不宜远行 第29周问题聚焦 了解胎动异常 第30周 眼睛会追踪光线了 孕妈妈第30周日常保健 孕妈妈慎用的七类中成药 第30周问题聚焦 谨防孕期贫血 第31周 会转头的小天才 孕妈妈第31周日常保健 预防妊娠期泌尿系统感染 第31周问题聚焦 缓解孕期抑郁情绪 第32周 会耍情绪的胎宝宝 孕妈妈第32周日常保健 孕晚期的疼痛 第32周问题聚焦 孕期性生活要适当 孕8月 准爸爸要做的事儿 孕8月 营养膳食 孕8月 胎教主题 美术胎教 孕8月 保健运动 孕9月33～36周 进入冲刺阶段 第33周 五官都可以工作了 孕妈妈第33周日常保健 孕晚期的超声波检查 胎膜早破怎么办 第33周问题聚焦 预防巨大儿 第34周 头部进入骨盆 孕妈妈第34周日常保健 要进行骨盆测量 月子期间谁看护 第34周问题聚焦 孕妈妈驾车七原则 第35周 越长越胖的胎宝宝 孕妈妈第35周日常保健 提前了解一下产房 想顺利分娩，要做哪些准备 第35周问题聚焦 了解早产 第36周 胎脂开始脱落 孕妈妈第36周日常保健 脐带绕颈不可怕 不同职业的孕妈妈何时停止工作 第36周问题聚焦 如何纠正胎位 孕9月 准爸爸要做的事儿 孕9月 营养膳食 孕9月 胎教主题 散步胎教 孕9月 保健运动 孕10月37～40周 迎接健康宝宝 第37周 胎宝宝足月了 孕妈妈第37周日常保健 分娩需要准备的物品 第37周问题聚焦 你了解羊水吗 第38周 小房子不够用了 孕妈妈第38周日常保健 如何应对孕晚期失眠 第38周问题聚焦 自然分娩PK剖宫产 第39周 准备迎接宝宝降临 孕妈妈第39周日常保健 过期妊娠的解决方案 分娩时要配合医生 第39周问题聚焦 消除分娩紧张的方法 第40周 宝宝出生了 孕妈妈第40周日常保健 分娩前一定要看 牢记八大临产信号 第40周问题聚焦 分娩三产程 孕10月 准爸爸要做的事儿 孕10月 营养膳食 孕10月 胎教主题 英语胎教 孕10月 保健运动 PART 3 产后8周 坐好月子与新生宝宝护理 第1周 静养的日子 新妈妈第1周日常保健 本周注意事项 产后恶露不尽 第1周 饮食调养 产后第1周饮食调养方案 第1周 宝宝护理 第1周宝宝大事记 宝宝的喂养 第2周 胃口好转也别贪食 新妈妈第2周日常保健 本周注意事项 非要卧床休养一个月吗 月子期缘何不宜使用腹带 产后坐浴好处多多 第2周 饮食调养 产后第2周饮食调养方案 月子里的饮食禁忌 第2周 宝宝护理 新生儿睡眠注意事项 第3周 能进行适当活动了 新妈妈第3周日常保健 本周注意事项 改善乳房下垂的秘诀 第3周 饮食调养 产后第3周饮食调养方案 月子期饮食六大原则 第3周 宝宝护理 有趣的宝宝气质 第4周 月子接近尾声 新妈妈第4周日常保健 本周注意事项 产后水肿 第4周 饮食调养 产后第4周饮食调养方案 第4周 宝宝护理 呵护宝宝的小屁屁 第5周 可做简单的家务了 新妈妈第5周日常保健 本周注意事项 产后痛风 第5周 饮食调养 产后第5周饮食调养方案 有助于缓解产后痛风的食物 缓解产后痛风的食谱 第5周 宝宝护理 怎样为宝宝选择纸尿裤 第6周 产后夫妻性生活 新妈妈第6周日常保健 本周注意事项 瑜伽帮你秀出小蛮腰 第6周 饮食调养 产后第6周饮食调养方案 第6周 宝宝护理 给宝宝洗澡的学问 第7～8周 健身美容开始了 新妈妈第7～8周日常保健 本周注意事项 产后塑臀操 第7～8周 饮食调养 缓解产后脱发的食物 缓解产后脱发的食谱 第7～8周 宝宝护理 给宝宝穿衣、脱衣的技巧 附录 时尚孕妈必知的孕期数据全攻略 孕期重要数据备忘表 子宫高度和孕周的关系 孕期检查时间安排 ..更多