封面 著者简介 译者简介 内容简介 书名页 版权页 前言 目录页 序 第一章 芭蕾课堂 老师 教室 学生 服装 装备的维护和使用 发型和首饰 出勤 课堂行为 音乐 语言 风格 基本规则 正确的身体对齐 正确的呼吸 外开 5个基本脚位 手位 头的位置 特别注意 单腿保持平衡 在前脚掌上保持平衡 绷脚 热身 取得进步 第二章 芭蕾技巧：把杆练习 把杆的使用 建议 练习的顺序 3个基础练习 Plié（普利耶） Élevé（艾勒微）/Relevé（荷勒微） Battement Tendu（巴特芒汤句） 巴特芒的其他基本类型 Battement Dégagé（巴特芒得嘎杰） Grand Battement（格朗巴特芒） Battement Frappé（巴特芒弗拉佩） Petit Battement sur le Cou-de-Pied（普提巴特芒苏勒库德皮耶） 划圈运动 Rond de Jambe à Terre（弘得让卜阿德赫） 其他基本练习 Battement Retiré（巴特芒和提黑） Développé（得微洛佩） Battement Fondu（巴特芒丰句） Port de Bras au Corps Cambré（波德卜哈奥蔻坎布黑） 拉伸 取得进步 第三章 芭蕾技巧：中间组合 教室/舞台的方向 PORT DE BRAS（波德卜哈） CENTER EXCERCISES AND ÉPAULEMENT（中间组合和埃抱勒芒） 身体的位置 面向前方 在对角线上 其他舞姿 Attitude（阿提秋） Arabesque（阿拉贝斯克） 连接动作 Glissé（格利塞） Tombé（通贝） Piqué（皮凯） Pas de Bourrée（巴得布黑） Pas Marché（巴马赫歇） 旋转 留头甩头 两只脚旋转 Soutenu en Tournant（苏特女昂图囊） Tour de Basque（图德巴斯克） Tours Chaînés（图尔夏内） 单脚旋转 Piqué（或posé）Tour en Dedans（皮凯图尔昂得当） Pirouettes（皮鲁埃特） Adagio（柔板） 取得进步 第四章 芭蕾技巧：快板 5种基本的腾空动作 基本跳跃 Temps Levé Sauté（唐勒微索得） Soubresaut（苏布雷索） Changement de Pieds（尚日芒得皮耶） Échappé Sauté（埃夏佩索得） 更复杂的跳跃：Petit Allegro（小快板舞步） Sissonne（西松） Assemblé（阿桑布蕾） Temps Levé（汤勒微） Jeté（着贴） Pas de Chat（巴德莎） 连接舞步和准备舞步 Glissade（格力萨得） Coupé（枯佩） Chassé en l'Air（沙塞昂莱） 其他连接舞步和准备运动 Balancé（巴朗塞） Pas de Basque（巴德巴斯克） Pas de Bourrée Couru（巴德不黑库须） Grand Allegro（大快板） Grand Jeté en Avant（格朗着贴昂纳望） Temps Levé en Arabesque（汤勒微昂阿拉贝斯克） Temps Levé en Retiré（汤勒微昂荷提黑） 打击 Temps Levés Sautés Battus en Seconde（汤勒韦索特巴句昂塞康的） 快板组合 协调的动作 Révérence（黑微航斯） 取得进步 第五章 芭蕾身体 芭蕾体格 身体素质 心灵/身体方法 亚历山大技巧（Alexander Technique） 芭田妮芙基础练习（Bartenieff Fundamentals） 费登奎斯动作察觉法（Feldenkrais Awareness） 意象促动法（Ideokinesis） 按摩 瑜伽 调节方法 心肺运动 柔韧性练习 力量训练 普拉提 地面把杆技巧 防止受伤 受伤和疾病 抽筋 肌肉酸痛或僵硬 肌肉拉伤 韧带扭伤 骨脱臼和骨折 擦伤 外胫夹 肌腱炎 膝盖受伤 背痛 “咔嗒”“啪嗒”和“砰砰” 足部护理 足部的日常护理 足部疾病 轻微脚病 饮食习惯 饮食规定 饮食失调 适当的营养 精神食粮 第六章 芭蕾职业 专业准备 加入舞团 芭蕾排练 芭蕾表演 观看芭蕾 演出之后 非专业的民间和地区舞团 其他芭蕾相关职业 教学和编舞 舞蹈记录 计算机技术 历史、研究和批评 舞蹈治疗和医学 行政、管理和营销 制作 志愿者援助 附言 第七章 芭蕾历史 传统的伊始 传统的背景 中世纪舞蹈 文艺复兴和早期巴洛克时期的社交与戏剧舞蹈 古典芭蕾的诞生 18世纪的专业精神和创新 浪漫主义芭蕾的黄金时代 俄罗斯芭蕾崭露头角 佳吉列夫的俄罗斯芭蕾舞团 佳吉列夫之后的芭蕾 英国芭蕾 美国舞台 芭蕾折中主义和传统主义 今日的美国芭蕾 国际芭蕾 芭蕾的未来 选择性阅读或参考 一般参考书 芭蕾技术 芭蕾健康 芭蕾职业 芭蕾历史 芭蕾期刊 网络资源：芭蕾视频/DVD 网络资源：芭蕾舞团 网络资源：舞蹈图书馆与舞蹈组织 出版后记 图片版权 ..更多