骨盆的功能性瑜伽练习指南 书名：骨盆的功能性瑜伽练习指南 Copyright 本书内容旨在为大众提供有用的信息 骨盆连接脊柱和下肢，是人体重要的身体部位，对于女性来说尤为如 5.骨盆的功能性瑜伽练习指南 瑜伽教师需要给予瑜伽练习者提示，而瑜伽练习者需要在练习时明确 本书将介绍许多解剖学提示和意象 意象是瑜伽和所有运动形式的提示的重要组成部分 骨盆解剖与功能 骶骨由5块融合在一起的椎骨组成（图9） 骶骨的运动与骨盆的两部分的运动有关 髋关节是典型的球窝关节，周围有大量肌肉和韧带支撑 骨骼的反向旋转一直贯穿着整条腿及整只脚 到目前为止，我们一直在研究骨盆、骶骨和腿部之间的关系 姿势 集中精力并专注于当前发生的事情，您将变得与众不同 Carrera, 埃里克·富兰克林（Eric 汪敏加 ..更多