封面 书名页 版权页 优雅的细节 做一个优雅的女人 目录页 1 优雅的日常细节 Daily Attitude Lesson 001 切勿冷笑 002 从打量自己开始新的一天 003 让你的妆容干净起来 004 化妆请在暗地里 005 让你的发色柔和一些 006 制服也要用心穿出自己的品味 007 摆脱单一与沉重 008 学会穿内衣 009 不要太执着于购物纸袋 010 别让你的钱包鼓胀开来 011 优雅地拎起你的手提包 012 不要让你的化妆用品看起来脏兮兮 013 昂首挺胸，做自信的你 014 问候的重要性 015 审视你的坐姿 016 无论何时何地，“坐”出你的气质来 017 “二郎腿”也要跷得优美 018 让脚步轻快起来 019 走路时不要发出声响 020 上下楼梯时保持轻松、明快 021 根据TPO来决定你的步伐 022 注意你的手部动作，而不是你的美甲 023 用中指捡拾小物品 024 不要用手指乱指 025 用双手以划圆弧的方式递东西 026 递送小物品的细节也能表现出你的优雅 027 不要歪着头打电话 028 用双手取耳环 029 将头发拢到耳后，小动作也能散发魅力 030 哪怕是生理现象也要注意处理方式 031 看手表的动作也要与众不同 032 如何撑伞 033 手势也“妩媚” 034 用双手写字 035 开关门时用另一只手轻扶门面 036 不可轻视的“捡拾物品” 037 学会穿脱外套 038 如何折叠外套 039 将外套搭在手臂上也要注意细节 040 整理好的外套还要会摆放 041 倾听他人讲话时不要玩笔 042 没事儿不要总是玩自己的发梢 043 无聊时不要用手撑着下巴 044 在任何地方都避免蜷腿蹲坐 045 不要让抱臂变成习惯 046 不要心神不宁地抖腿 047 熟悉观看演出的礼仪，从订票开始吧 048 乘坐拥挤的地铁时也要留心你的行为 049 招呼出租车时也应遵守公共道德 050 将你的素质带上飞机和火车 051 不要电梯的门一开就马上进电梯 052 不要在洗手间留下痕迹 053 医院里并非只有你一个病人 054 不要在售货员面前自命清高 2 优雅的约会细节 Date Attitude Lesson 055 用优雅的约会抓住男士的心 056 让你的约会装扮表露出小心机 057 让你的温柔发光 058 学会“眉目传情” 059 挽着手走的时候注意不要妨碍其他行人 060 不要急着十指相扣 061 坐得近一点，可以增加亲密感 062 你对他的心意，也会融进膝盖里 063 即使不露出大腿也很性感 064 懂得用食物来分享感情 065 不要过于明显地去看对方付钱的动作 066 不要每次都让对方请客 067 不要从头或从腿先行 068 兜风的时候，让男士充分展现开车的自豪感吧 069 不管遇到什么样的状况都不要闹情绪 070 分开的时候要留下些遗憾的韵味 071 见长辈前要从衣服着装上面下功夫 072 从按铃的瞬间开始嘴角上扬 073 将鞋整齐地脱放在角落里 074 用礼物来表达高兴感激之情 3 优雅的餐桌礼仪 Dinner Attitude Lesson 075 愉快的心情是用餐的基础 076 提前预约用餐的场所 077 着装注意场合 078 不要被陌生的菜单吓破了胆 079 用餐的时候不要移动座位 080 不要随心所欲想坐哪就坐哪 081 将手提包放在不妨碍他人的地方 082 餐巾布不要像抖浮毛一般地展开 083 将餐巾布放在指定的位置 084 用餐具也可以交流 085 不捡掉落的餐具 086 不要拿餐具来指人 087 胳膊肘不要放在桌子上面 088 用餐时不要张开手臂 089 不要像拿铅笔一样拿汤勺 090 喝汤时不要发出声音 091 不要附身就着盘子吃东西 092 不要摸脸或者头发 093 面包一定要用手拿着吃 094 不要将鱼皮剥下来 095 挤柠檬汁时不要溅出来 096 不要随意交换盘子吃东西 097 不可以说“我要十分熟！” 098 每次只切一小块 099 将烤串上的食物全部弄下来再吃 100 在洗手钵里洗手指 101 碗再小也不要端着吃 102 使用沙拉专用的刀叉 103 咀嚼时不张嘴 104 不要嘴里含着食物说话 105 吃东西时不要将嘴巴塞满 106 注意选择佐餐话题 107 吃甜点也要像吃正餐一样 4 优雅的饮酒礼仪 Drink Attitude Lesson 108 喝酒也要喝得有教养 109 干杯之前嘴不碰杯 110 啤酒不要倒满 111 倒酒不要溢出酒杯 112 不要拿着酒杯接红酒 113 如何自然地坐在酒吧的椅子上 114 优雅地保管好自己的手提包 115 学会喝鸡尾酒 116 在聚餐场合不要嘟嘟哝哝 117 做一个在酒桌上也大受欢迎的人 118 先向陌生人微笑搭话 ..更多